| 菠萝罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 500千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1080克 | 菠萝罐头热量/卡路里820千卡 | |||
 热量820千卡，相当于高抬腿102分钟消耗的热量...480 | |||||
菠萝罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1000克）、白砂糖（80克）、淡盐水（适量）、清水（适量）
1/5. 菠萝去皮洗净，切成小块
2/5. 用盐和水调成淡盐水，放入菠萝块，泡30分钟
3/5. 然后洗冲洗净，放入小锅里，加清水，撒白砂糖
4/5. 放入电陶炉大火煮开，煮开后继续煮10分钟即可
5/5. 煮好后装入罐头瓶里密封保存，冷藏过后会更佳
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、清理肠胃等功效；可与杨桃、猪肉、鸡肉搭配；与萝卜、白萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、止咳、保护胃肠等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 菠萝罐头热量820 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物113.02 克
- 钠1.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾114 毫克