| 天麻当归排骨汤-补血治头痛的靓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 天麻 | 克 | 33千卡 | 334千卡 | 5.40克 | 0.30克 |
| 白芷 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | 8.9克 | 1.5克 |
| 黄芪 | 克 | 57千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 红枣 | 克 | 53千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 560克 | 天麻当归排骨汤-补血治头痛的靓汤热量/卡路里1495千卡 | |||
 热量1495千卡，相当于上课831分钟消耗的热量...108 | |||||
天麻当归排骨汤-补血治头痛的靓汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、天麻（10克）、川芎（10克）、当归（10克）、白芷（10克）、黄芪（20克）、红枣（20克）
1/4. 所有材料的全家福
2/4. 红枣洗净去核，生姜洗净后刮皮切片，其余材料洗净沥干。
3/4. 锅内放入2500毫升清水，水滚开后放入所有材料。
4/4. 大火煮至沸腾后转小火再煲3小时，最后放入适量盐提味。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、解热毒等功效；可与南瓜、丝瓜、萝卜搭配；与菊花、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
天麻的热量334千卡（每100克）；具有预防高血压、祛风止痛、降血压等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；
川芎具有解郁、活血祛瘀、通达等功效；
当归具有预防高血压、保肝、抗炎等功效；可与桂圆肉、肉苁蓉、熟地搭配；
白芷的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、止痛、祛风等功效；
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营养信息
- 天麻当归排骨汤-补血治头痛的靓汤热量1495 千卡
- 脂肪23.8 克
- 蛋白质50.7 克
- 碳水化合物250.3 克
- 钠78.1 毫克
- 钙75 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾898 毫克