| 纯手工川贝柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 350千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 老冰糖 | 克 | 7940千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 3000克 | 纯手工川贝柠檬膏热量/卡路里8290千卡 | |||
 热量8290千卡，相当于固定脚踏车1184分钟消耗的热量...420 | |||||
纯手工川贝柠檬膏的做法共8个步骤
食材主料/辅料
川贝粉和颗粒（100克）、柠檬（1000克）、老冰糖（2000克）
1/8. 柠檬盐搓
2/8. 切片挑籽
3/8. 放川贝
4/8. 放老冰糖，隔水炖
5/8. 漂亮的琥珀色
6/8. 文火慢炖12小时
7/8. 没事来一杯
8/8. 自己喝的停不下来
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、健脾、增强免疫力等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 纯手工川贝柠檬膏热量8290 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克