| 玉米粒糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 235克 | 玉米粒糯米饼热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡，相当于冰上曲棍球104分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米粒糯米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
熟玉米粒（适量）、糯米粉（适量）、炼乳（适量）
1/5. 将玉米粒加1:1的开水，放入料理机稍微打十几秒便可，如果家中没有，也可用刀剁碎，再加开水调和。
2/5. 加入糯米粉和炼乳，没有炼乳加少许白糖也是一样。
3/5. 调成糊状。如果稀一点饼将粘软一些，如果稠一些，饼将厚一点，口感稍稍硬点，这就看您喜好来调节。
4/5. 将面糊放入到加了油的平底锅中煎熟。
5/5. 煎至两面金黄成熟即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、舒筋活血、补虚等功效；可与赤小豆、百合、枣（鲜）搭配；与苹果、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、维护视力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米粒糯米饼热量833 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物134.9 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克