| 奶酥香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 345克 | 奶酥香蕉热量/卡路里981千卡 | |||
 热量981千卡，相当于插花516分钟消耗的热量...114 | |||||
奶酥香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2条）、食用油（少许）、玉米淀粉（30克）、鸡蛋（1只）
1/6. 把两根香蕉切成小块 厚度约为2cm 无需太厚 不然比较难煎脆软
2/6. 把鸡蛋打入碗中 并将其打散 无须打发
3/6. 添加玉米淀粉
4/6. 香蕉先蘸淀粉 香蕉块的四周都涂抹均匀
5/6. 将蘸满淀粉的香蕉块放进乘有鸡蛋液的容器中 将其充分浸泡
6/6. 放油 下锅 煎炸至双面金黄即可 其中奶香浓郁 酥脆可口，而且简单易学 大家可以尝试一下噢……
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、大便秘结、解毒等功效；可与燕麦片、李子、芝麻搭配；与香芋、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防心血管硬化、预防高血压等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、宽肠胃、治疗便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、健脑益智等功效；可与韭菜、黄豆、西红柿搭配；与鹅蛋、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酥香蕉热量981 千卡
- 脂肪109.84 克
- 蛋白质14.85 克
- 碳水化合物108.56 克
- 钠149.3 毫克
- 钙79 毫克
- 铁6.01 毫克
- 钾504 毫克