| 茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 100克 | 茶叶蛋热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于睡觉180分钟消耗的热量...54 | |||||
茶叶蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、茶叶（适量）、大料（适量）、酱油，盐，味精（适量）
1/1. 这个是煮熟了然后把它敲碎放一晚上
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与银鱼、荠菜、百合搭配；与消炎片、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清头目、解烦渴、解毒等功效；与九制西梅、鱿鱼板、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
大料的热量195千卡（每100克）；具有帮助消化、理气止痛、促消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
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营养信息
- 茶叶蛋热量162 千卡
- 脂肪19.11 克
- 蛋白质30.86 克
- 碳水化合物142.82 克
- 钠171.8 毫克
- 钙374 毫克
- 铁22.95 毫克
- 钾1184 毫克