| 非常简易懒人卤水鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 645克 | 非常简易懒人卤水鸡翅热量/卡路里1653千卡 | |||
 热量1653千卡，相当于越野摩托413分钟消耗的热量...240 | |||||
非常简易懒人卤水鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（7只）、红烧汁（一勺子）、生抽（两勺子）、料酒（少许）、香叶（两片）、八角（两粒）、姜片（少许）、食用油（少许）
1/4. 鸡翅解冻好，在电饭煲放点油，还有姜片
2/4. 把鸡翅放去电饭煲中，哈哈哈..都忘记拍照了.就看看我用佐料品牌照吧
3/4. 把所以作料调入碗中，拿筷子沾些试试味，每个人喜欢的味道不要有人喜欢咸些，或甜一些。然后自行添加多点那些调味料。可以适当加一些冰糖，带出咸味的鲜～
4/4. 按下煮饭键。等待完成就OK啦...火都不用看。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中行气、止痛散寒、除冷健胃等功效；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温阳散寒、促进胃肠蠕动、镇痛等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
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营养信息
- 非常简易懒人卤水鸡翅热量1653 千卡
- 脂肪123.5 克
- 蛋白质63.2 克
- 碳水化合物106.9 克
- 钠372.1 毫克
- 钙267 毫克
- 铁30.7 毫克
- 钾675 毫克