| 四季豆烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 四季豆烧肉热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于擦洗地板21分钟消耗的热量...228 | |||||
四季豆烧肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大蒜（5个）
1/1. 先放一点水，把四季豆煮一下，装盘，再住锅里放油，烧热，把肉炸香放大蒜，再放四季豆，放盐，放一点,酱油炒一下，再放水煮一下，等煮到四季豆咬的动，就可以了，放点味精，装盘就ok了
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、预防心脑血管疾病、防癌症等功效；可与龙须菜、玉米面、生菜搭配；与鸡肉、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四季豆烧肉热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克