| 冰糖煮雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 665克 | 冰糖煮雪梨热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡，相当于冰上钓鱼409分钟消耗的热量...120 | |||||
冰糖煮雪梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、冰糖（四块）、水（适量）
1/5. 把雪梨切成小块
2/5. 锅里加适量的水，放入雪梨和四块冰糖，大火烧开转小火慢炖，一直到梨有些透明发软关火，稍凉些就可以吃了。
3/5. 如果感冒咳嗽可以加入川贝一起煮效果更好。
4/5. 成品
5/5. 成品
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、预防高血压、清肺止咳等功效；可与姜汁、冰糖、猪肺搭配；与青蟹、螃蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、养阴生津等功效；可与石榴、银杏、鸭梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖煮雪梨热量818 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克