| 玫瑰糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 小麦淀粉 | 克 | 105千卡 | 351千卡 | 0.20克 | 0.50克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 182克 | 玫瑰糯米糕热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于越野滑雪47分钟消耗的热量...840 | |||||
玫瑰糯米糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
糯米（100克）、小麦淀粉（30克）、干玫瑰（10克）、白糖（适量）
1/11. 准备食材
2/11. 将玫瑰的花萼和花蕊取出
3/11. 取3分之2的玫瑰花瓣浸泡十分钟
4/11. 将剩余3分之1的花瓣放入到粉碎好的糯米粉中
5/11. 将浸泡好的玫瑰水煮开
6/11. 将小麦淀粉用煮开的玫瑰水烫熟
7/11. 烫好的小麦淀粉如图
8/11. 将烫好的小麦淀粉放入步骤5中，加入白糖
9/11. 将食材揉成面团，醒面15分钟
10/11. 面团可捏成各种形状
11/11. 将捏好的糯米糕放到笼屉里，如面团粘性较大可在笼屉里铺层油纸
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、止汗、补中益气等功效；可与乌鸡、莲藕、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
小麦淀粉的热量351千卡（每100克）；具有益气生津、治疗便秘、补中和血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玫瑰糯米糕热量664 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物266.9 克
- 钠8.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾207 毫克