| 酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 酥饼热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于垒球221分钟消耗的热量...300 | |||||
酥饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（250克）、白糖（适量）
1/8. 用温水和面，面团要软些，在用油和面，油要慢慢加，能揉成团即可（豆油或者色拉油）要醒时间长点，我醒了两个小时
2/8. 用水面包住油面
3/8. 把包好了的面团擀成大饼，然后卷起来
4/8. 用刀切成两指宽大小的段
5/8. 用拇指把面饼按成碗装
6/8. 要碗装的面饼里放白糖（白糖里放少许干面粉）
7/8. 把包好糖的擀成饼，备用
8/8. 电饼铛放少许油，放上擀好的饼，两面烙，直至熟透起锅
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酥饼热量1107 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克