| 紫薯草莓雪梅娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 738克 | 紫薯草莓雪梅娘热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于睡觉584分钟消耗的热量...54 | |||||
紫薯草莓雪梅娘的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、草莓（适量）、糖粉（适量）
1/6. 紫薯削皮，放锅里蒸熟
2/6. 紫薯蒸熟放凉，准备好要用的材料
3/6. 用果语冰淇淋头摇成泥
4/6. 摇好的紫薯泥
5/6. 紫薯把草莓包裹起来，捏圆沾点糖粉
6/6. 成品
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、瘦身、补虚乏等功效；可与牛奶、糙米、排骨搭配；与柿子、玉米、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降血脂、利尿等功效；可与牛奶、冰糖、玉米搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、滋阴等功效；
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营养信息
- 紫薯草莓雪梅娘热量526 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.01 克
- 碳水化合物124.75 克
- 钠3 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾155 毫克