| 炸鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 628克 | 炸鸡腿热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于转呼啦圈218分钟消耗的热量...300 | |||||
炸鸡腿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（8个）、花椒（1勺）、葱（1个）
1/1. 先放冷水烧开后放入切开的鸡腿煮到半熟后捞起晾干2分钟在放入油放入花椒大蒜热好后在放入鸡腿在锅里炸到黄金色后就可以起锅了。。。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、温中益气、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、防牙痛、治疗高血压等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、抗菌等功效；可与黄牛肉、牛肉干、臀部牛肉搭配；与密云小枣、豆腐干、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡腿热量1088 千卡
- 脂肪22.1 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物71.1 克
- 钠124.4 毫克
- 钙667 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾451 毫克