| 一碗阳春面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 100克 | 一碗阳春面热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于有氧运动75分钟消耗的热量...275 | |||||
一碗阳春面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
挂面（100克）、盐（2克）、生抽（5毫升）、猪油（5克）
1/7. 我用的是挂面，细细的那种，挂面品种很多，各大超市都有售
2/7. 奶锅放入水，大火煮开
3/7. 放入面条
4/7. 大火煮2分钟，面条很容易沸出来，要时刻观察，挂面不太容易熟，煮2分钟的状态是面条大约7分熟
5/7. 另起一锅放入水（最好是鸡汤或高汤），生抽，盐，猪油大火煮开
6/7. 把7分熟的面条放入锅中，煮开后盛出装碗
7/7. 成品
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
