| 韩式辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 韩式辣炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于足球60分钟消耗的热量...420 | |||||
韩式辣炒年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、油菜（适量）、韩式甜辣酱（适量）、橄榄油（适量）
1/8. 准备韩国辣酱，年糕，胡萝卜、洋葱、油菜。
2/8. 洋葱切丝，胡萝卜切片。
3/8. 锅入放适量橄榄油，入洋葱胡萝卜略炒。
4/8. 加入适量水、年糕。
5/8. 放入韩式辣酱，搅散大火煮。
6/8. 加入油菜。
7/8. 煮至年糕软糯，汤汁收尽。
8/8. 装盘食用。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、壮气提神、延年益寿等功效；
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营养信息
- 韩式辣炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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