| 蜜渍柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于擦洗地板35分钟消耗的热量...228 | |||||
蜜渍柠檬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个约200克）、有机蜂蜜（300克）、盐（适量）
1/8. 柠檬用湿毛巾擦去表面浮沉，用食盐仔细搓一搓，杀菌兼具去除表面的果蜡。
2/8. 用清水冲洗干净。
3/8. 用厨房纸巾擦干柠檬表面的水分，放干燥通风处晾5分钟。
4/8. 取一可密封、耐高温玻璃罐，用热水烫一下杀菌，用厨房纸巾擦干玻璃罐内部的水分或者直接用吹风机吹干。
5/8. 将处理好的柠檬切片，根据喜好选择是否去除柠檬籽。
6/8. 在玻璃罐底部铺一层切好的柠檬片。
7/8. 倒入1/3的蜂蜜。
8/8. 重复步骤6-7，最后将玻璃罐密封入冰箱冷藏3天。食用时取适量蜂蜜汁和柠檬片用温水冲开饮用。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、清热化痰、生津解暑等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与山楂、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜渍柠檬热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克