| 一分钟爽口菜小黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 一分钟爽口菜小黄瓜热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于叮当舞10分钟消耗的热量...330 | |||||
一分钟爽口菜小黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小黄瓜（适量）
1/3. 小黄瓜斜切 段 大小一致
2/3. 然后竖着在切 就是菱形了
3/3. 然后撒些盐 腌一会 把出的水倒掉。就好啦 喝白粥必备爽口小黄瓜
食材功效信息
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降低胆固醇、清热利水、解毒消肿等功效；可与鱿鱼、苹果、木耳菜搭配；与橙子、水芹菜、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一分钟爽口菜小黄瓜热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克