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可乐豆腐

可乐豆腐的热量和减肥功效

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可乐豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
北豆腐162千卡81千卡8.1克3.7克
总量200可乐豆腐热量/卡路里162千卡
编织 热量162千卡,相当于编织46分钟消耗的热量...210

可乐豆腐的做法共12个步骤

食材主料/辅料

北豆腐(200克)、鸡蛋(1个)、黄瓜(适量)、葱碎(适量)、生抽(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、可乐(适量)
可乐豆腐的做法图解1

1/12. 准备好豆腐 鸡蛋 黄瓜和可乐。

可乐豆腐的做法图解2

2/12. 把豆腐切成块。

可乐豆腐的做法图解3

3/12. 黄瓜切成半圆片,码放在盘子周围。

可乐豆腐的做法图解4

4/12. 豆腐中加入盐和蛋液,让蛋液均匀的裹在豆腐上。

可乐豆腐的做法图解5

5/12. 锅中注油,烧热把沾满蛋液的豆腐逐个下入锅中。

可乐豆腐的做法图解6

6/12. 煎炸至金黄,捞出沥油。

可乐豆腐的做法图解7

7/12. 另起锅,注入油爆香葱碎。

可乐豆腐的做法图解8

8/12. 下入煎炸好的豆腐,轻轻翻拌均匀。

可乐豆腐的做法图解9

9/12. 烹入料酒 加入生抽 糖翻炒均匀。

可乐豆腐的做法图解10

10/12. 倒入可乐,没过豆腐。

可乐豆腐的做法图解11

11/12. 大火烧开,转转小火。

可乐豆腐的做法图解12

12/12. 焖至汤汁收干即可。把烧好的豆腐盛入带有黄瓜片的盘中。

食材功效信息

北豆腐的热量81千卡(每100克);具有清热解毒、降血压、健脾利湿等功效;可与海带、白萝卜、带鱼搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可乐豆腐热量162 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
  • 7.2 毫克
  • 164 毫克
  • 1.9 毫克
  • 125 毫克

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