| 奥利奥木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 161克 | 奥利奥木糠杯热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于垒球281分钟消耗的热量...300 | |||||
奥利奥木糠杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干碎（适量）、淡奶油（适量）
1/5. 淡奶油打发，准备一个木糠杯子
2/5. 饼干碎，苏打饼干也可以，碾碎备用
3/5. 杯底放入一层奥利奥饼干碎，奶油装入裱花袋，挤上一层奶油，然后在洒一层饼干碎，最上边一层是饼干就可以
4/5. 弄成这个样子的
5/5. 然后放入冷藏一个小时在食用。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、增强活力等功效；
