| 彩色糯米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫包菜 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.20克 | 0.20克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 212克 | 彩色糯米饭热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于汽车打蜡13分钟消耗的热量...270 | |||||
彩色糯米饭的做法共9个步骤
食材主料/辅料
紫包菜（半个）、胡萝卜（1个）
1/9. 1
2/9. 2
3/9. 3
4/9. 4
5/9. 5
6/9. 6
7/9. 7
8/9. 8
9/9. 9
食材功效信息
紫包菜的热量19千卡（每100克）；具有杀虫止痒、减肥、抗衰老等功效；可与鲤鱼、木耳、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、解毒生津等功效；可与大米、香菇、草鱼搭配；与白酒、杏、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色糯米饭热量59 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物15 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克