| 饼扬子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 16克 | 饼扬子饼热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡，相当于干砌墙0分钟消耗的热量...180 | |||||
饼扬子饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
葱花（适量）、食盐（适量）
1/8. 揉面，揉光以后加适量食用油揉匀
2/8. 分适量大小
3/8. 擀成大饼，再抹食用油，加盐和葱花
4/8. 加葱花，也可将鸡蛋打散，均匀抹在面饼上
5/8. 卷起
6/8. 用手压平
7/8. 平底锅刷一层油，小火煎到两面金黄
8/8. 出锅啦(ˉ﹃ˉ)
食材功效信息
葱花具有缓解疲劳、抗菌、降血压等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、除脂美容等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饼扬子饼热量0 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠38758 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾8 毫克