| 自制无添加草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 663克 | 自制无添加草莓酱热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于擦地251分钟消耗的热量...228 | |||||
自制无添加草莓酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白砂糖（适量）、冰糖（适量）
1/7. 草莓洗干净后切小块！去除根部白色的地方！放适当的白砂糖搅拌均匀！
2/7. 盖上保鲜膜放入冰箱冷藏2个小时以上（过夜也可以）！
3/7. 倒入不粘锅（一定要不粘锅！）！再加入冰糖！量的话根据自己的喜好程度加入！建议不要加入太多！先大火烧开转小火慢慢的熬！熬的过程中一定要不停的搅拌！
4/7. 当草莓酱变的浓稠的时候就熬好了！
5/7. 沾上果酱的馒头也突然变得特别美味呢！
6/7. 宝贝儿还用鹌鹑蛋沾果酱吃！一下吃了六个鹌鹑蛋！是不是吃的有点多！哈哈！
7/7. 果酱放入瓶子中冷却了就可以放入冰箱保存啦！请尽快吃完哦！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、减肥、消暑等功效；可与榛子、橙子、红糖搭配；与猪排、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、润肺等功效；可与白果、鸭梨、梨搭配；
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营养信息
- 自制无添加草莓酱热量952 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物206.88 克
- 钠4.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾159 毫克