| 闷烧壶也可以做酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 闷烧壶也可以做酸奶热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于搬东西1分钟消耗的热量...150 | |||||
闷烧壶也可以做酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
德运奶粉（2大勺）、酸奶用益生菌（1克）、水（200毫升）
1/6. 奶粉、水、益生菌粉一起放入杯子，搅拌均匀。（水温40度左右）
2/6. 杯子加盖（避免水蒸气滴到杯子里），放入闷烧壶，壶里加热水（60度左右），水高度低于酸奶杯口。
3/6. 闷烧壶加盖
4/6. 装入壶袋，放置8--10小时。
5/6. 我一般是晚上做，早上就可以吃到温温的酸奶啦。（喜欢冷的，可以放冰箱，但温的对身体更好）
6/6. 这款酸奶没加糖，吃的时候可以加蜂蜜、果酱。喜欢甜的朋友，可以在第一步加入适量白糖或蜂蜜啦。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 闷烧壶也可以做酸奶热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克