| 麦圈坚果酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 335克 | 麦圈坚果酸奶热量/卡路里3千卡 | |||

1/11. 易极优试用套餐:1L酸奶器、两包酸奶粉(草莓味、椰子味)

2/11. 酸奶粉:草莓味、椰子味。

3/11. 酸奶桶质量很不错。

4/11. 酸奶器里面很清晰标注制做1L和0.5升酸奶所需要热水的刻度。

5/11. 制作酸奶:
1、首先倒入0.5L的纯净水。

6/11. 倒入酸奶粉搅拌均匀。

7/11. 然后倒入纯净水至1L的刻度线。

8/11. 烧开的热水倒入酸奶器至1L的刻度。放入酸奶罐,盖上盖子,静置10个小时。期间最好不要移动酸奶器。

9/11. 10小时过后,酸奶就做好了,粉色的,滑滑的,香香甜甜味道很好。

10/11. 准备喜欢的麦圈、麦片、坚果等。

11/11. 拌在一起开吃吧。
纯净水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;