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麦圈坚果酸奶

麦圈坚果酸奶的热量和减肥功效

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麦圈坚果酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
纯净水3千卡1千卡0克0克
总量335麦圈坚果酸奶热量/卡路里3千卡
帆船运动 热量3千卡,相当于帆船运动1分钟消耗的热量...180

麦圈坚果酸奶的做法共11个步骤

食材主料/辅料

易极优酸奶粉(草莓味)(1袋)、纯净水(适量)、麦圈(适量)、各种坚果(适量)
麦圈坚果酸奶的做法图解1

1/11. 易极优试用套餐:1L酸奶器、两包酸奶粉(草莓味、椰子味)

麦圈坚果酸奶的做法图解2

2/11. 酸奶粉:草莓味、椰子味。

麦圈坚果酸奶的做法图解3

3/11. 酸奶桶质量很不错。

麦圈坚果酸奶的做法图解4

4/11. 酸奶器里面很清晰标注制做1L和0.5升酸奶所需要热水的刻度。

麦圈坚果酸奶的做法图解5

5/11. 制作酸奶:
1、首先倒入0.5L的纯净水。

麦圈坚果酸奶的做法图解6

6/11. 倒入酸奶粉搅拌均匀。

麦圈坚果酸奶的做法图解7

7/11. 然后倒入纯净水至1L的刻度线。

麦圈坚果酸奶的做法图解8

8/11. 烧开的热水倒入酸奶器至1L的刻度。放入酸奶罐,盖上盖子,静置10个小时。期间最好不要移动酸奶器。

麦圈坚果酸奶的做法图解9

9/11. 10小时过后,酸奶就做好了,粉色的,滑滑的,香香甜甜味道很好。

麦圈坚果酸奶的做法图解10

10/11. 准备喜欢的麦圈、麦片、坚果等。

麦圈坚果酸奶的做法图解11

11/11. 拌在一起开吃吧。

食材功效信息

纯净水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 麦圈坚果酸奶热量3 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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