| 黄油爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 20克 | 黄油爆米花热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于踢踏舞27分钟消耗的热量...288 | |||||
黄油爆米花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
爆米花玉米（100克）、黄油（10克）、白砂糖（10克）
1/5. 玉米洗净，晾干待用。黄油我用的淡黄油～
2/5. 将黄油和白砂糖倒入锅中，小火加热。
3/5. 将化开的黄油散开来，扩大面积。
4/5. 将玉米倒入锅中，中火加热，不停滴搅拌。听到有玉米“砰”爆的声音，盖上锅盖，不停滴摇晃，直到没有声音为止，关火。开盖，品尝一个，觉得不甜可以乘热加点白砂糖，搅拌均匀即可。
5/5. 倒入盆里，待凉。作为零食是非常不错的选择。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、抗氧化、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 黄油爆米花热量129 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠40.7 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾44 毫克