| 香椿头炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 268克 | 香椿头炒鸡蛋热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于堆肥46分钟消耗的热量...300 | |||||
香椿头炒鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香椿头（2两）、鸡蛋（4个）、盐（适量）、黄酒（适量）
1/7. 香椿头切末
2/7. 鸡蛋打散
3/7. 倒入香椿头搅拌均匀
4/7. 加入盐和少许黄酒
5/7. 锅中倒油，倒入香椿头鸡蛋
6/7. 翻炒起来吧！熟了就OK
7/7. 上桌
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、解热烦等功效；可与干辣椒、羊排、桂圆搭配；与雪莲果、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、帮助消化等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、抗衰老、除风下气等功效；
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营养信息
- 香椿头炒鸡蛋热量230 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质16.16 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10179.2 毫克
- 钙156 毫克
- 铁4.85 毫克
- 钾174 毫克