| 炖茶树菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 42千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 490克 | 炖茶树菇汤热量/卡路里1296千卡 | |||
 热量1296千卡，相当于写作业720分钟消耗的热量...108 | |||||
炖茶树菇汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（15克）、排骨（4块）、清水（适量）
1/3. 茶树菇和排骨洗净后加水放入炖盅中
2/3. 炖4个小时即可
3/3. 完成
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、健脾、抗病等功效；可与猪骨、鳕鱼、鸡肉搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、滋阴等功效；可与蘑菇、丝瓜、山楂搭配；与百合、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 炖茶树菇汤热量1296 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质41.4 克
- 碳水化合物57.8 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克