| 肉丸面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 445克 | 肉丸面热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于健美操291分钟消耗的热量...280 | |||||
肉丸面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉丸（10颗『两人份』）、方便面（1包）、葱花（少许）
1/7. 锅里放入3碗水，烧开。
2/7. 肉丸冲洗一下，放入开水里。
3/7. 空闲之时，先把葱花切起来备用。
4/7. 肉丸煮熟后，放入蔬菜包。
5/7. 把方便面下锅，烧煮3分钟左右，下调味包。
6/7. 把方便面打散，撒上葱花。
7/7. 最最重要的一步：开吃啦?(﹒??﹒?)?
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠胃、滋阴、止消渴等功效；
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养胃、健脾、增强免疫力等功效；
葱花具有抗癌、减肥、增强食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉丸面热量1356 千卡
- 脂肪26.88 克
- 蛋白质29.75 克
- 碳水化合物63.72 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克