| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于贴墙纸359分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 把柚子洗干净，用盐把皮搓一搓，然后用开水烫一烫。再把柚子皮切下来，把白色部分切除不要，留下表面的皮。
2/7. 把皮切成细丝状。
3/7. 然后放在盐水里泡10-15分钟，然后把水倒掉，冲一冲水，把盐分洗干净。
4/7. 放入锅中，然后放入冰糖，开大火煮沸。
5/7. 煮皮的时候，赶紧把肉都剥下来。皮煮沸以后把肉也倒进去大火煮开。
6/7. 然后用小火慢煮，差不多煮一小时左右皮肉都透明了就可以关火了。煮的时候要时常去搅动，小心粘锅里。
7/7. 凉凉了以后混入蜂蜜，装入瓶中，放冰箱保鲜即可。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿、促消化、下气消痰等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、养阴生津等功效；可与五味子、鸭梨、梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与茼蒿、梨、雪花梨搭配；与茭白、米饭、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克