| 香酥年糕包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 247克 | 香酥年糕包热量/卡路里1394千卡 | |||
 热量1394千卡，相当于思考1394分钟消耗的热量...60 | |||||
香酥年糕包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕块（8块）、薄薄的方面皮（8张）、食用油（适量）、蜂蜜（适量）、黑芝麻（适量）
1/7. 原料：年糕块.薄薄的方面片.油.蜂蜜.黑芝麻。(面片可以用馄饨皮代替)
2/7. 将年糕块放入面片中。
3/7. 用面片将年糕包好。
4/7. 小年糕包。
5/7. 热锅凉油，3成热时将年糕包放入，(包口冲下)，煎制两面金黄捞出。
6/7. 将年糕摆盘，撒上芝麻，另盛可做蘸料的蜂蜜一碟。
7/7. 浇上蜜汁的年糕包。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、治疗高血压、高脂血症等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与牛奶、桑葚、雪梨搭配；与生菜、米饭、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有通便、滋补养生、养血护肤等功效；可与梨、核桃、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥年糕包热量1394 千卡
- 脂肪147.9 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物99.6 克
- 钠8.6 毫克
- 钙784 毫克
- 铁23.7 毫克
- 钾386 毫克