| 鸡蛋鸡杨柳卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡柳 | 克 | 67千卡 | 167千卡 | 19.4克 | 5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 380克 | 鸡蛋鸡杨柳卷热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡，相当于办公室工作772分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡蛋鸡杨柳卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、鸡柳（40克）、面粉（3只）
1/5. 倒入一些油些来炸鸡柳
2/5. 炸完后把鸡柳捞出
3/5. 把鸡蛋敲出打成液加入面粉
4/5. 在锅中放入一点油，油热后把面粉液放入锅中煎到两面金黄
5/5. 加入鸡柳，卷起来
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与生菜、玉米、黄豆搭配；与地瓜、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡柳的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋鸡杨柳卷热量1158 千卡
- 脂肪16.01 克
- 蛋白质43.26 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠188.4 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾476 毫克