| 泰小妍-自制百香果酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 782克 | 泰小妍-自制百香果酸奶热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡，相当于做题616分钟消耗的热量...108 | |||||
泰小妍-自制百香果酸奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
自制酸奶（适量）、覆盆子酱（适量）、百香果（一个）、蔓越莓干（适量）、杏仁片（适量）
1/2. 酸奶是前一晚放在电饭煲里，750ml纯牛奶加一袋1g的酸奶菌粉，酸奶模式6小时，到早上就做好了的！上述材料准备好。
2/2. 把材料放在酸奶上，一碗香气四溢的自制酸奶就完成了，很是容易，而且自制的，材料也都是尽量选天然的，基本没什么添加剂！好吃又健康！
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、提神醒脑、促消化等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
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营养信息
- 泰小妍-自制百香果酸奶热量1109 千卡
- 脂肪51.7 克
- 蛋白质23.95 克
- 碳水化合物131.89 克
- 钠1 毫克
- 钙264 毫克
- 铁3.72 毫克
- 钾705 毫克