| 党参乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 444千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 425克 | 党参乌鸡汤热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡，相当于走路69分钟消耗的热量...390 | |||||
党参乌鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（400克）、党参（20，根据个人需要适量调整克）、红枣，枸杞（各20克）、盐（适量）
1/3. 乌鸡切块，煮去血水，党参、红枣、枸杞洗净。
2/3. 所有原料放入砂锅，旺火烧开，转文火炖1小时，出锅。（这个阶段忘拍照了）根据个人口感加盐和葱花。
3/3. 成品图
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、健脾止泻、滋补等功效；可与首乌、黑木耳、枣搭配；与鲫鱼、皮皮虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调节胃肠运动、预防高血压、扩张血管等功效；可与蛤蚧、白术、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、呵护咽喉等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 党参乌鸡汤热量448 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物13 克
- 钠10096 毫克
- 钙76 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾333 毫克