| 尖椒肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 猪肥肠 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 6.9克 | 18.7克 |
| 总量 | 264克 | 尖椒肥肠热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于网球40分钟消耗的热量...360 | |||||
尖椒肥肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
尖椒（3个）、猪肥肠（100克）、食盐、鸡精、味极鲜（适量）
1/4. 买回来的猪肥肠在开水里煮一下
2/4. 尖椒切滚刀肥肠切段
3/4. 锅内热油两种食材一同放进锅里爆炒，中途略微加一点水
4/4. 加入调味料，1分钟出锅
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、降血脂、预防高血压等功效；可与鹌鹑、白菜、苦瓜搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
猪肥肠的热量196千卡（每100克）；具有调血痢脏毒、润燥、补虚等功效；
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营养信息
- 尖椒肥肠热量240 千卡
- 脂肪19 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠118.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾253 毫克