| 椒盐多春鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多春鱼 | 克 | 327千卡 | 92千卡 | 18.3克 | 0.55克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 388克 | 椒盐多春鱼热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于空中蹬腿运动123分钟消耗的热量...180 | |||||
椒盐多春鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
多春鱼（适量）、椒盐（适量）、料酒（适量）
1/3. 多春鱼解冻 拉住腮往外拉出拿出内脏
2/3. 裹面 下锅炸
3/3. 出锅撒椒盐 开吃
食材功效信息
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 椒盐多春鱼热量369 千卡
- 脂肪4.55 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物39.4 克
- 钠315.25 毫克
- 钙14.02 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾12.28 毫克