| 土司奶酪包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 428克 | 土司奶酪包热量/卡路里2323千卡 | |||
 热量2323千卡，相当于吹雪机516分钟消耗的热量...270 | |||||
土司奶酪包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奶粉（适量）、奶油奶酪（适量）、土司四片（适量）、白砂糖（适量）、淡奶油（适量）
1/5. 奶油奶酪，白砂糖，淡奶油，少量奶粉打均匀，最后成奶酪酱
2/5. 土司切边，正方形最好，买有嚼劲的土司
3/5. 抹酱，中间那层最多，上下两层清薄，一共四片土司。
4/5. 四周，上下左右都抹上奶酪酱，然后整体都蘸上奶粉。大功告成。
5/5. 摆盘。
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、美容养颜、治疗便秘等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与番茄酱、雪莲果、香椿相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、调味、促进伤口愈合等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 土司奶酪包热量2323 千卡
- 脂肪148.3 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物154.3 克
- 钠1342.4 毫克
- 钙1902 毫克
- 铁4.13 毫克
- 钾2253 毫克