| 简易木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 151克 | 简易木糠杯热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡，相当于打篮球166分钟消耗的热量...480 | |||||
简易木糠杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玛利亚饼干（适量）、奶油（适量）
1/5. 玛利亚饼干放塑料袋擀碎
2/5. 在杯底放一层饼干碎
3/5. 再放奶油，一层饼干，一层奶油，直到把杯子放满
4/5. 最后一层尽量是饼干碎
5/5. 放入冰箱冷藏1小时以上，成品
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易木糠杯热量1327 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克