| 青团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 423克 | 青团热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于混凝土工作129分钟消耗的热量...420 | |||||
青团的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大麦青汁（3包）、糯米粉（250克）、粘米（60克）、水（250毫升）
1/7. 青汁用热水冲开
2/7. 糯米粉和粘米粉混合后，到入冲好的青汁
3/7. 和成光滑的面团，包入事先准备好的豆沙馅
4/7. 放入，已经上汽的蒸锅，蒸10分钟
5/7. 蒸好后，取出晾凉
6/7. 漂亮吧，可以吃了哦
7/7. 其余的用保鲜膜包好
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、健脾暖胃、补血等功效；可与乌鸡、葡萄、桂花搭配；与苹果、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
