| 清洗芹菜茎干的利器热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 清洗芹菜茎干的利器热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于思考40分钟消耗的热量...60 | |||||
清洗芹菜茎干的利器的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜（3枝）、牙刷（一把）
1/4. 芹菜用水浸泡片刻。
2/4. 拿一把干净牙刷顺着芹菜的纹路刷洗。
3/4. 泥沙较多的时候需要在水中刷洗。
4/4. 在茎干的连接处也是容易积攒泥沙的地方。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、养血补虚、增强免疫力等功效；可与海虾、红薯、明虾搭配；与南瓜、兔肉、河蚬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清洗芹菜茎干的利器热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克