| 虎皮尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 虎皮尖椒热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于做头发18分钟消耗的热量...150 | |||||
虎皮尖椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
尖椒（4-5个）、食盐、鸡精（适量）、大蒜（适量）
1/5. 优质尖椒
2/5. 洗净去核，用刀压扁
3/5. 锅内放一点油烧热，尖椒两面均匀受热煎出虎皮，把尖椒捡出来锅内留残油
4/5. 蒜瓣拍一下
5/5. 国内的油烧热爆香蒜瓣下入煎好的尖椒翻炒调味出锅即可
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、开胃消食、降血压等功效；可与白菜、苦瓜、羊排搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虎皮尖椒热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克