| 雪梨红枣养生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 山楂干 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 671克 | 雪梨红枣养生汤热量/卡路里1235千卡 | |||
 热量1235千卡，相当于背包旅行176分钟消耗的热量...420 | |||||
雪梨红枣养生汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨（3个）、红枣（10个）、山楂干（适量）、冰糖（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 切梨
3/5. 我用了模具
4/5. 成品和残骸 哈哈
5/5. 下锅煮
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、利尿通便、止咳化痰等功效；可与核桃、银耳、猪肺搭配；与螃蟹、白开水、柿子相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、治疗高血压、防癌等功效；可与鲤鱼、小米、花生搭配；与玄参、鱼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消食健胃、收敛止痢、活血化淤等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与胡萝卜、猪肝、海参相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、化痰止咳等功效；可与香蕉、鸭梨、草莓搭配；
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营养信息
- 雪梨红枣养生汤热量1235 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物209.3 克
- 钠10.3 毫克
- 钙99 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾570 毫克