| 意式炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 蒜末 | 克 | 63千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 367克 | 意式炸酱面热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡，相当于溜旱冰149分钟消耗的热量...450 | |||||
意式炸酱面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、葱花（50克）、番茄酱（一瓶）、蒜末（50克）
1/6. 葱切成葱花
2/6. 大蒜切末
3/6. 猪肉解冻，我是下午茶时间吃，用的比较少
4/6. 准备一瓶番茄酱，如果有番茄直接用番茄就好
5/6. 煮面，熟了以后捞出来用冷水浇，放在盘子里备用。
6/6. 炒的时候没拍照，步骤：蒜头起锅，放入猪肉翻炒，然后放番茄酱，再加点糖，不然会酸，喜欢酸的可以不加，然后起锅浇在刚才的面上，撒上葱花就可以搅拌开动啦。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补钙、滋肝阴等功效；可与柿子、莲藕、鸡蛋搭配；与牛排、甲鱼、荞麦相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、预防高血压、滋阴补阳等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、治疗高血压、清热解毒等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、降低胆固醇、温中健胃等功效；可与莴笋、火腿、武昌鱼搭配；与芒果、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意式炸酱面热量1116 千卡
- 脂肪31.41 克
- 蛋白质18.04 克
- 碳水化合物31.45 克
- 钠39077.1 毫克
- 钙99 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾494 毫克