| 雀巢炼奶做多口味炼乳饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 218千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1133千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 炼奶 | 克 | 482千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 685克 | 雀巢炼奶做多口味炼乳饼干热量/卡路里3225千卡 | |||
 热量3225千卡，相当于开车1075分钟消耗的热量...180 | |||||
雀巢炼奶做多口味炼乳饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（150克）、奶粉（45克）、抹茶粉（10克）、可可粉（10克）、炼奶（150克）、低筋面粉（320克）
1/8. 将黄油室温软化后拌匀，把奶粉放进去拌匀
2/8. 把低筋面粉过筛放入已经拌好的黄油奶粉里面，然后和面
3/8. 和的差不多以后分成三等份，一份加入可可粉（先把面团抓碎然后再放可可粉）
4/8. 和成团
5/8. 一份加入抹茶粉
6/8. 和成团，然后把保鲜膜铺到案板上把三份面团都擀成薄饼，放入冰箱冷藏10分钟
7/8. 用自己喜欢的模型印出饼干就可以上烤箱烤了
8/8. 170度中上层，15分钟就可以了，我第一炉180度15分钟就烤的有点焦了。晾凉装盒。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与金针菇、桔子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛压降脂、治便秘、促消化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 雀巢炼奶做多口味炼乳饼干热量3225 千卡
- 脂肪141 克
- 蛋白质64.11 克
- 碳水化合物238.9 克
- 钠759.3 毫克
- 钙2190 毫克
- 铁3.39 毫克
- 钾2680 毫克