| 香辣豆串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 190克 | 香辣豆串热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于画画59分钟消耗的热量...270 | |||||
香辣豆串的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆腐干（适量）、新奥尔良烤肉料（适量）、孜然粉（适量）、酱油（适量）
1/8. 准备烤肉料。
2/8. 将白豆干对角切成三角形。
3/8. 烤肉料加水化开。
4/8. 加入少许酱油，放入豆干翻匀腌制半个小时，中途翻几次。
5/8. 用竹签串起。
6/8. 平底锅放少量油，入豆串煎制。
7/8. 煎到两面上色黄脆即可。
8/8. 出锅撒孜然粉。
食材功效信息
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利小便、益中气、和脾胃等功效；可与白萝卜、带鱼、蕨菜搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣豆串热量266 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克