| 草莓酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶粉 | 克 | 4千卡 | 387千卡 | 34.3克 | 5.78克 |
| 总量 | 1克 | 草莓酸奶热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于骑马1分钟消耗的热量...240 | |||||
草莓酸奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酸奶粉（1袋）、凉白开（适量）、沸水（适量）、鲜草莓（200克）
1/7. 准备好需要的食材，其实好简单哦。
2/7. 半杯凉白开倒入发酵桶，放入一袋酸奶粉。
3/7. 盖盖子让水喝酸奶粉充分融合。
4/7. 接着倒入凉白开到发酵桶顶部。向酸奶机外筒里加入滚烫的开水，沸水量要没过红色内托的顶端，将发酵桶放入酸奶机。盖盖子，静置16小时，我是安心等了24小时。
5/7. 做好的酸奶，特别细腻温润，口感很棒。
6/7. 切一些新鲜的草莓丁加入其中，口感更棒哦。
7/7. 再来一张，自己做酸奶，方向又美味，感谢易极优，让自制酸奶如此简单和省事。
食材功效信息
酸奶粉的热量387千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓酸奶热量4 千卡
- 脂肪5.78 克
- 蛋白质34.3 克
- 碳水化合物49 克
- 钠517 毫克
- 钙1184 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾1592 毫克