| 草莓芒果酸奶思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 929克 | 草莓芒果酸奶思慕雪热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡，相当于帆船运动164分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓芒果酸奶思慕雪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（一个）、草莓（适量）、酸奶（3袋）
1/3. 草莓和芒果洗净备用。
2/3. 把芒果去皮去核切块，草莓切块。
3/3. 启动开关，一分钟芒果酸奶就好了。草莓酸奶的做法，和芒果酸奶的做法一样。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、治便秘、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促进胃肠蠕动、利尿等功效；可与榛子、牛奶、冰糖搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、促进消化、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓芒果酸奶思慕雪热量492 千卡
- 脂肪3.38 克
- 蛋白质3.99 克
- 碳水化合物42.36 克
- 钠41.8 毫克
- 钙186 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾660 毫克