| 蛋饺汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 440克 | 蛋饺汤面热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于自行车测功器158分钟消耗的热量...300 | |||||
蛋饺汤面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面条（一盘）、蛋饺（4个）、生菜（一把）、美极鲜味汁（少许）、生抽（适量）、盐（少许）、青蒜末（少许）、香油（数滴）
1/10. 面粉入面条机中，压出面条，可以放进塑料袋中，放冰箱冷藏保存几天
2/10. 适量的面条、蛋饺、生菜、青蒜准备好
3/10. 面条入开水锅中，大火煮开
4/10. 中途加入蛋饺同煮
5/10. 煮面条时，准备一个大碗，倒入少量的美极鲜味汁
6/10. 再根据口味加入生抽、青蒜末、香油
7/10. 面条煮熟后，直接挑入碗中，添加蛋饺和面汤，搅拌均匀即可
8/10. 美极鲜味汁，让这碗简单的面有滋有味
9/10. 蛋饺好大够实在
10/10. 面条筋道
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、驱寒利尿、促消化等功效；可与豆腐皮、猪肝、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋饺汤面热量789 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质10.87 克
- 碳水化合物67.36 克
- 钠269 毫克
- 钙125 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾1044 毫克