| 豆角虾仁炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 274克 | 豆角虾仁炒面热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于仰泳19分钟消耗的热量...420 | |||||
豆角虾仁炒面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（100克）、熟炒面（100克）、虾仁（适量）
1/5. 豆角洗净去两边的根
2/5. 斜刀切丝
3/5. 锅内放八角炒香
4/5. 再放入葱，豆角，待豆角炒熟再放入炒面，淋生抽，盐少许，翻炒均匀
5/5. 我这个虾仁是上午炒菜剩下熟的，所以没步骤，直接放面条翻炒就好，自己炒的话可以去虾线，开背，加淀粉料酒去腥，炒熟即可
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、补肾、益气健脾等功效；可与玉米、绿豆、土豆搭配；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、预防动脉硬化、增强性欲等功效；可与上海青、油菜、海马搭配；与山药、红枣、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角虾仁炒面热量131 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克