| 红枣生姜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 376克 | 红枣生姜水热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于拳击36分钟消耗的热量...720 | |||||
红枣生姜水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（8颗）、生姜（5片）、元宝红糖（2块）、水（1000毫升）
1/5. 准备食材，生姜洗净切片。红枣洗干净
2/5. 砂锅内加入一千毫升左右的水。
3/5. 大火烧开后转小火煮三十分钟以上
4/5. 完成～
5/5. 喝了暖暖的，话说好辣
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、宁心安神、补益脾胃等功效；可与鲤鱼、面条、黑木耳搭配；与鱼肉、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、发汗解表、解毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红枣生姜水热量435 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.02 克
- 碳水化合物85.57 克
- 钠19.2 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾939 毫克