| 豉油辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 豉油辣白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于建筑19分钟消耗的热量...330 | |||||
豉油辣白菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、干辣椒（适量）、香菜（适量）、葱（适量）、猪油（适量）、蒸鱼豉油（适量）、鸡精（适量）
1/9. 白菜叶洗净。
2/9. 切成斜刀片。
3/9. 锅中放少许猪油。
4/9. 烧热后放干红椒、葱。
5/9. 加入白菜片。
6/9. 炒至微软。
7/9. 加入蒸鱼豉油。
8/9. 续翻炒，如果锅太干就加入少许许。
9/9. 白菜入味后，加入香菜、鸡精调味出锅。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强抵抗力、利尿通便等功效；可与辣椒、甜椒、山楂搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豉油辣白菜热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克